OUTDOOR TRAINING IN GRUPPEN ODER ALLEINE

GRUPPENTRAININGS:

Ein bis zweimal pro Woche, finden jeweils Gruppentrainings draussen in der Natur statt, welche circa 45 Minuten dauern. Diese beinhalten gemeinsames Joggen, dynamische Kraft und Ausdauerübungen und wer möchte, steigt am Schluss in den Fluss zum Eisbaden, um etwas für seine mentale Stärke und  seine Regeneration zu tun.

 

EINZELTRAININGS IN DER NATUR:

Möchtest du für einzelne Trainings zu mir kommen, um mehr über Trainingstechniken, Ausführungen und Verletzungsprophylaxen zu lernen, oder dich einfach motivieren lassen, in Form von begleiteten Einzeltrainings? Dann bist du hier genau richtig. Nach Absprache, können Einzeltrainings auch ausserhalb des Gyms stattfinden, in Form von Joggen und dynamischen Kraftausdauerübungen.